怀孕
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时机选择
- 最佳的受孕年龄（24－27岁）
女性生育旺盛时期是20－30岁。从生理上看，女性生殖器官一般在20岁以后才逐渐发育成熟，骨骼的发育成熟则要到24岁左右。如在骨骼尚未发育成熟前怀孕，母子就会互相竞争营养，从而影响母亲骨骼发育的进程。而且由于子宫收缩无力、胎位不正、胎儿发育不良等，又会影响婴儿的健康。所以，女性在24－27 岁生育比较合理，最好不超过30岁，特别不要超过35岁。因为妇女年龄过大，卵细胞发生畸变的可能性增加，受孕后胎儿畸形率也会上升，不利于优生。
- 最佳的受孕季节（春末，秋初）
四季的变化对人类受孕、怀孕和生育有着明显的影响。选择怀孕的理想季节，对母亲的健康和胎儿的生长发育有很重要的意义。专家认为受孕最佳的季节是春末或秋初即3－4月份或9－10月份怀孕较为理想。
一般应避开11～12月.如果在此期受孕，临产期就处在炎热的夏季，不仅宝宝要经受炎热的考验，妻子也容易发生产褥期中暑，增加患病的机率.
- 最佳的受孕时间（排卵期）
一项最新的研究结果表明：在排卵期当天及前5天，性交受孕率较高，受孕率的“顶点”是排卵那天。为了增加受孕的机会，提高胎儿质量，排卵期前男女双方之间应节欲一段时间，使双方精血旺盛。性交次数过疏或过频都不利于受孕，性交间隔过短，精液稀薄精子量少，不利于受孕，通常要在排卵期性交前节欲3－5 天，以保证足够数量的高质量的精子受精。另外，应尽量安排在最接近排卵日的时间性交。因为排卵之前过早性交，精子在妇女性生殖道里停留时间过长，至排卵后过迟性交，卵子等等时间过久，受精时质量差。两种情况都影响受精卵的质量，不利于优生。
女性受孕不一定必须有性高潮，但性高潮可以增加受孕机会，因为性高潮中子宫内为正压，性高潮后急剧下降到负压，子宫内产生吸引作用，有利于精子的游入。另外在性兴奋中，阴道的内2/3段膨大，变成性交后的精液池，外1/3段收缩，减少精液外流，而且兴奋时子宫上提，消退期子宫下降，这也有利于精子从精液池流入子宫。再者，性兴奋中，阴道分碱性粘液，使平常呈酸性的阴道环境PH值上升，有利于精子的生存和活动。
孕前禁忌
男方
- 穿紧身牛仔裤
正常情况下睾丸温度要比体温低3℃～4℃。
- 缺锌少硒饮食
女方
- 女性压力大不宜怀孕
育龄夫妇在准备怀孕时最好调整好双方的心理状态，最好在生活、经济等方面都比较稳定、心态比较平稳、心情比较好的时候考虑怀孕。此外还要注意不能太劳累，也尽量要避开有毒有害物质。
现代人精神压力很大，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经也就开始紊乱甚至闭经。在这种情况下，也可能出现不易怀孕的情况。由此可见，情绪的好坏对于受孕以及下一代的健康都是很重要的。
药物
有害的常见药物:
- 青霉素：可破坏胎儿红细胞，引起严重黄疸，使胎儿死亡
- 庆大霉素：造成胎儿耳损伤，甚至引起先天性胃血管畸形和多囊肾
- 非那西汀和扑热息痛：引起新生儿高铁血红蛋白血症
- 安定、安宁、利眠宁、导眠能：可致胎儿畸形和女胎男性化
- 维生素D：大量服用，可致胎儿高钙血症和智能发育迟缓
- 维生素K：大量服用，可引起高胆红素血症、核黄疸
- 维生素B6：大量服用，可使新生儿产生维生素B6依赖症、抽搐。维生素B6的衍生物脑复新，在动物实验中引起裂唇，亦应慎用
- 多种维生素：如果在妊娠头三个月内服用，婴儿患难与共神经系统缺陷症的危险性高达60%
- 扑尔敏、敏可静、安其敏、苯海拉明、乘晕宁等抗过敏药：除有潜在的致腭裂、唇裂、缺肢作用外，还可使肝中毒及脑损伤，抑制新生儿呼吸
食物
含锌、硒多的食物
鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米
富含叶酸的食物
- 深绿叶蔬菜、胡萝卜,南瓜,绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇
- 杏,橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等
- 动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等
- 豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等
- 谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米,全麦面粉
叶酸
来源
叶酸是广泛存在于绿色蔬菜中的B族维生素
相关作用
- 对婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育有促进作用
- 促进乳汁的分泌
每日摄取量
成人的建议是180～200mcg，孕妇加倍，哺乳期的妇女在头6个月需要280mcg，之后的6个月则需260mcg
注意
- 不能滥补,长期服用叶酸会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育
- 最好能在医生的指导下服用叶酸制剂
- 怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等，可能干扰叶酸等维生素的代谢
参见条目
外部资料
- 请问:我刚刚怀孕42天,在18天的时候连吃了两天的天天乐牌感冒清片和三黄片!!我想问问这对胎儿有无影响!_百度知道
- 叶酸_百度百科
- 孕妈咪：叶酸虽小别忘补_健康中心_新浪宝贝_新浪网
