怀孕
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时机选择
选在夏末秋初最为适宜.
一般应避开11～12月.如果在此期受孕，临产期就处在炎热的夏季，不仅宝宝要经受炎热的考验，妻子也容易发生产褥期中暑，增加患病的机率.
孕前禁忌
男方
- 穿紧身牛仔裤
正常情况下睾丸温度要比体温低3℃～4℃。
- 缺锌少硒饮食
女方
- 女性压力大不宜怀孕
育龄夫妇在准备怀孕时最好调整好双方的心理状态，最好在生活、经济等方面都比较稳定、心态比较平稳、心情比较好的时候考虑怀孕。此外还要注意不能太劳累，也尽量要避开有毒有害物质。
现代人精神压力很大，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经也就开始紊乱甚至闭经。在这种情况下，也可能出现不易怀孕的情况。由此可见，情绪的好坏对于受孕以及下一代的健康都是很重要的。
药物
有害的常见药物:
- 青霉素：可破坏胎儿红细胞，引起严重黄疸，使胎儿死亡
- 庆大霉素：造成胎儿耳损伤，甚至引起先天性胃血管畸形和多囊肾
- 非那西汀和扑热息痛：引起新生儿高铁血红蛋白血症
- 安定、安宁、利眠宁、导眠能：可致胎儿畸形和女胎男性化
- 维生素D：大量服用，可致胎儿高钙血症和智能发育迟缓
- 维生素K：大量服用，可引起高胆红素血症、核黄疸
- 维生素B6：大量服用，可使新生儿产生维生素B6依赖症、抽搐。维生素B6的衍生物脑复新，在动物实验中引起裂唇，亦应慎用
- 多种维生素：如果在妊娠头三个月内服用，婴儿患难与共神经系统缺陷症的危险性高达60%
- 扑尔敏、敏可静、安其敏、苯海拉明、乘晕宁等抗过敏药：除有潜在的致腭裂、唇裂、缺肢作用外，还可使肝中毒及脑损伤，抑制新生儿呼吸
食物
含锌、硒多的食物
鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米
富含叶酸的食物
- 深绿叶蔬菜、胡萝卜,南瓜,绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇
- 杏,橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等
- 动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等
- 豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等
- 谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米,全麦面粉
叶酸
来源
叶酸是广泛存在于绿色蔬菜中的B族维生素
相关作用
- 对婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育有促进作用
- 促进乳汁的分泌
每日摄取量
成人的建议是180～200mcg，孕妇加倍，哺乳期的妇女在头6个月需要280mcg，之后的6个月则需260mcg
注意
- 不能滥补,长期服用叶酸会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育
- 最好能在医生的指导下服用叶酸制剂
- 怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等，可能干扰叶酸等维生素的代谢
参见
- 请问:我刚刚怀孕42天,在18天的时候连吃了两天的天天乐牌感冒清片和三黄片!!我想问问这对胎儿有无影响!_百度知道
- 叶酸_百度百科
- 孕妈咪：叶酸虽小别忘补_健康中心_新浪宝贝_新浪网
